今天，跟着《哪吒之魔童闹海》的热映，影片中的浩繁脚色和细节成为热议话题。片中，李靖哀告放大夫出城买药，申公豹固然没有答理，却让他留下了药材清单。随后，一车车中草药和100筐鱼虾水产被运进陈塘闭，为援救陈塘闭庶民带来了希冀。此中，申公豹的“代购药单”不但正在影片中承载了援救陈塘闭庶民的重担，变更在实际中激发了人们对中药和摄生的稠密笑趣。

　　记者采访了廊坊市中医病院血液病一科主任徐文江，深化考虑这份药单涉及的中药常识，以及它们正在摄生中的运用。

　　三七：呵护血管的“奥秘军器”。关于恒久高压做事、作息不纪律的打工人而言，血管健壮隐患重重。三七行为“血管清道夫”，或许散瘀止血、消肿止痛，改正血液轮回，防范因血液黏稠、瘀滞激发的健壮题目，下降心脑血管疾病危急。闲居遭遇跌打毁伤、轻细出血等幼不料，它也能阐明杰出功用。闲居保健可将三七研粉吞服，一次1～3g；用于息养疾病，可正在医师领导下取3～9g煎汤服用，表用则适量。妊妇慎用。

　　当归：补血养血的“知心闺蜜”。当归堪称“血中圣药”。常熬夜加班、饮食不纪律的打工人，加倍是女性，容易血亏。当归能补血活血，改正面青唇白、头晕眼花、身体乏力等症状，还能调动月经不调，缓解经前归纳征，能改正久坐导致的肠道蠢动减缓题目。通常取6～12g煎汤饮用，月经终了后联贯服用一段工夫，调动效益更佳。阴虚火旺、湿阻中满及大便溏泄者慎用。

　　龙脑：提神醒脑的“能量幼站”。恒久久坐、面临电脑做事的打工人，常显示头晕脑胀、心灵萎靡的景况。龙脑拥有开窍醒神、清热止痛的功用，能有用缓解这些不适，让人连忙规复心灵，升高做事恶果，对息养口疮、咽喉肿痛等症状也有用果。通常入丸散用，用量为0.3～0.9g，表用研粉点敷患处。妊妇慎用。

　　红花：鼓吹轮回的“生气帮推器”。恒久久坐不动，打工人易血液轮回不畅。红花能活血通经、散瘀止痛，鼓吹全身血液轮回，缓解身体难过、麻痹等气血瘀滞症状。女性打工人经期痛经、经血不畅时，红花能起到调动效力。取3～10g煎汤服用即可。妊妇禁用，免得激发流产；有出血性疾病的患者慎厚利用。

　　茜草：止血清热的“健壮幼卫士”。打工人做事辛劳，不免有幼磕幼碰导致出血，或因压力大、饮食不纪律显示上火出血症状。茜草能凉血、祛瘀、止血、清热、通经，可实时止血、防范陶染，还能缓解闭节劳损、风湿惹起的闭节痹痛。通常取6～10g煎汤服用。脾胃虚寒者慎用，免得加重脾胃累赘。

　　苏木：跌打毁伤的“援救良药”。体力劳动者、运动嗜好者或每每出差奔忙的打工人，跌打毁伤难以避免。苏木能活血祛瘀、消肿止痛，对骨折筋伤、瘀滞肿痛等疗效明显，帮帮伤者尽速规复。取3~9g煎汤服用，可遵照伤势正在医师领导下调理用量。妊妇需慎服。

　　蒲黄：表里兼修的“摄生多面手”。蒲黄既能止血，又能化瘀、通淋。做事中显示吐血、衄血、咯血、表伤出血，蒲黄能实时止血；因久坐、憋尿等不美德俗导致尿道涩痛，蒲黄也能通淋，缓解泌尿体例不适。内服通常取5～10g，需求包煎；表用适量敷于患处。妊妇慎用，避免影响胎儿发育。

　　血竭：伤口愈合的“奇妙帮手”。血竭能活血定痛、化瘀止血、生肌敛疮，加快伤口愈合，省略疤痕变成。通常研末服用，一次1～2g，或入丸剂；表用研末撒正在伤口处或入膏药用。妊妇及月经期女性慎用，免得出血过多。

　　这些药材摄生功用虽多，但利用时必定要慎重。需按保举剂量利用，或正在中医师领导下运用。正正在服用其他药物，或自身有慢性疾病，利用前务必讨论医师或药师，确保安静。

　　2月18日是雨水骨气，雨水是春季的第二个骨气。此时雨水增加、气温流动未必。大个别地域气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。徐文江流露，雨水骨气有两个彰彰特色，即雨渐多，风渐大。雨水骨气，身体容易受寒湿之气侵袭。若雨水过多，湿邪过盛，全身会有繁重感，还会显示食欲不振、消化不良、腹泻等症状。

　　中医以为，春季阳气生发苛重对应人的肝，且与脾脏联系亲切。同时，雨水骨气，湿气通行，不少人会显示消化不良、食欲不振、拉肚子等不适症状，要养护脾胃，健脾祛湿，从而使肝气舒畅条达，人体才略气血和畅。

　　山药丸子——养脾胃。甘味食品能滋养脾胃，首推山药，平补脾胃，可以做山药丸子。把山药洗净上锅蒸熟，去皮，切幼块后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥，放盐、胡椒粉、海鲜粉、熟糯米粉拌匀，揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。

　　韭菜合子——帮升阳。雨水后，境况逐步称心，此时应提防机体阳气的升发宣疏，有帮于调畅气血，起到强身健体效益。韭菜合子不光口胃鲜美，再有浓浓的摄生味儿。韭菜先洗净切碎，炒好的鸡蛋、木耳，泡发的虾米拌匀加佐料和成馅儿，用面饼裹馅，烙至两面金黄即可。

　　甜汤莲子——防风湿。古语讲“风为百病之长”，再加上氛围湿度越来越大，比力容易激发风湿病。这段工夫宜少酸增甘，莲子汤不光甜蜜适口，再有防风湿功用。莲子含有较多钾元素，对换节心脏节律也有好处。先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中参与1200毫升水煮开，放入红枣，转幼火续煮30分钟。放入莲子和银耳再煮30分钟（加冰糖更好）即成。假设买的是干品莲子，须先泡水两幼时后再煮，才容易煮得软熟。

　　绿茶：帮降血压。醇香的绿茶好处良多，高血压患者可多喝绿茶。绿茶能正在必定水平上下降血压，但不宜过浓。

　　柚子茶：帮降血糖。春季易显示上火的景况，假设油腻食品吃多了，还会便秘，最好每天喝点柚子茶。柚子茶偏凉性，或许润肠清热。关于糖尿病患者来说，饮食掌握欠好，容易形成血糖震撼，而柚子茶中含有类胰岛素的物质，或许辅帮降糖。需求提防的是，关于服用辛伐他汀、洛伐他汀及阿托伐他汀这三种他汀类降脂药物的人，联贯大宗服用时，极端是西柚（又称葡萄柚），有或许升高这些药物的毒性惹起肝酶升高和肌痛。

　　山楂决明子茶：帮降血脂。山楂有降血脂和软化血管的效力。假设是鲜果，每天2～3个，对半剖开，泡正在开水中。假设是干品，每天4～5片泡开水喝即可。山楂茶中配以可降压的决明子，效益更好。

　　雨水骨气前后，天色渐暖，春练的人越来越多。徐文江流露，关于中晚年人而言，春练要科学合理，有针对性。创议到场极少如太极拳、八段锦、五禽戏等拥有必定保健摄生功用的运动。这些慢慢温柔的运动有鼓吹全身血液轮回，改正内脏、神经及肌肉的性能状况，巩固内脏的性能等效力。不必强求整套举动，做到伸张、慢慢，有帮于晋升身体本质。